Família, amigos, companheiros... as relações e o ambiente em que vivemos
interferem - e muito! - na manutenção da nossa saúde, não apenas física, mas
também mental. Emoções relacionadas ao amor, alegria, felicidade e bom humor
levam ao relaxamento muscular, a vasodilatação, relaxamento intestinal,
secreção glandular, salivação, calor sem sudorese, ou seja, manifestações que
ajudam a prevenir as doenças cardiovasculares. Nesse sentido, é importante
prestar atenção no seu círculo de convivência, naquilo que você anda lendo e
assistindo. Avalie seus relacionamentos, faça uma pesquisa para levantar sites
interessantes, filmes e livros construtivos que vão acrescentar coisas
positivas na sua vida. Alguns estudos já revelaram que o cérebro registra e é
influenciado quando focamos apenas em notícias ruins, programas e filmes de
violência ou que estimulam nossos sentimentos e emoções negativas.
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