Melhoria da Alimentação

Tome pelo menos 1,5 litro de água ao dia.

Melhoria da Alimentação

Troque alimentos comuns por integrais.

Melhoria da Alimentação

Além de se alimentar bem, uma dica superimportante é a atividade física. Caminhe pelo menos 3 vezes na semana durante 30 minutos: essa atitude melhorará muito sua saúde!

Melhoria da Alimentação

Inclua alho e cebola sempre na sua alimentação; essa dupla evita inúmeras doenças.

Tome uma taça de vinho tinto diariamente. O vinho contém substâncias que ajudam a reduzir o colesterol.

Melhoria da Alimentação

Evite alimentos gordurosos e com grande quantidade de sódio.

Melhoria da Alimentação

Inclua legumes e verduras nas principais refeições.