Dieta para baixar o colesterol

Aumente o consumo de alimentos que fazem baixar o mau colesterol (LDL), com frutas, vegetais como a beringela e o quiabo, amêndoas, proteínas de soja (tofu), aveia e cevada.

Reduza a quantidade de gordura saturada, principalmente em alimentos industrializadas como biscoitos e batatas fritas, evite comer embutidos como salsichas, linguiças e presuntos.