Amêndoas

As amêndoas são excelentes anti-stressantes. São óptimas fontes de vitamina B2 e E, bem como de magnésio e zinco, que são formidáveis para combater os radicais livres responsáveis por doenças cardíacas.

Dose recomendada: Amêndoas com casca, 1/3 chávena, 306 Kcalorias