Coma feijoada sem culpa

Não deixe de lado a dupla arroz com feijão, apenas modere na quantidade.

Diminua as calorias da sua feijoada retirando a gordura aparente das carnes.

Evite a costela e a bisteca, principalmente a de porco. Prefira as carnes que fazem parte da feijoada.

Evite também o bacon da couve refogada (ou a mineira).

Substitua a caipirinha pela limonada e reduza as calorias.

Para satisfazer seu apetite evitando os componentes calóricos da feijoada, consuma a laranja que é normalmente servida.

Não coma a farofa.

Como sobremesa, as frutas são a melhor opção.