Para sua dieta funcionar

Não corte os carboidratos de vez, pois isso fará seu organismo passar a economizar calorias.

Dê preferência aos pratos balanceados, mas sem exageros.

Procure praticar alguma atividade física em conjunto com a dieta.

Não ficar em jejum nem pular refeições para não sentir mais fome.

Divida suas refeições em pelo menos seis e fique atento ao tamanho das porções.

Tenha sempre a mão algum petisco como barrinha de cereal, que satisfaça com poucas calorias.

Inclua um doce ao cardápio sem exagerar.